تعال نغير شكل حياتك

تعال نغير شكل حياتك بقلم Pete Cohen ... في هذا الكتاب، يحاول المؤلف أن يساعدك على تغيير شكل حياتك ـ تمامًا ـ إلى الأفضل من خلال خطة أو برنامج يستمر لمدة واحد وعشرين يومًا ليعينك على التعامل مع المشكلات المختلفة. وبمساعدته، يمكنك أن تُجري تغييرات جذرية طويلة الأمد وتحيا الحياة التي تنشدها. وبغض النظر عن مشكلتك سواء أكانت السعي لفقد الوزن أم ضعف الثقة بالنفس والإحساس بالدونية أم الشعور بالقلق والضيق وتوتر علاقاتك مع الآخرين، فسيقدم لك هذا الكتاب يد العون للتغلب على هذه المشكلات كافة. كما يساعدك المؤلف في تحديد المشكلات الرئيسية التي تعترضك وفهم سلوكياتك بتعمق. وأخيرًا، فهو يزودك بالأدوات المناسبة والدعم الذي تحتاجه لتوجيه حياتك حيث تريد. ومن خلال اتباعك للبرامج التي ينصح بها المؤلف وتطبيقك للأساليب والتمارين البسيطة التي يعرضها، سرعان ما ستعرف أنك تمتلك قدرة تعينك على الإمساك بزمام الأمور والاستمتاع بحياة أفضل وأكثر هدوءًا وسعادة.