دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب
Rating
Description
دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب بقلم Dr.. Kirk Strosahl ... وجود الاكتئاب لديك يجعلك تشعر كما لو أنك تعيش تحت غيمةٍ ماطرةٍ دائمة. ربما لا تملك القدرة على طلب المساعدة، وقد تحاول تجنّب مشاعرك أيضًا – ذلك التكتيك غير مفيدٍ إطلاقًا. لكن ماذا يحدث إذا استطعت أن تستخدم اكتئابك كفرصةٍ لتغيير حياتك نحو الأفضل؟
Author
![Dr.. Kirk Strosahl]()
Dr.. Kirk Strosahl
هو أحد مؤسسي علاج القبول والالتزام، وهو علاج سلوكي معرفي اكتسب انتشارًا واسعًا في مجتمع الصحة العقلية وتعاطي المخدرات. جنبا إلى جنب مع نصفه الأفضل، باتريشيا روبنسون، شارك في تأليف كتاب المساعدة الذاتية الذي نال استحسان النقاد “دليل عمل تر