الحمل - مراقبة وضبط الوزن، قبل، أثناء، وبعد

الحمل - مراقبة وضبط الوزن، قبل، أثناء، وبعد بقلم تيريزا فرانسيس شيونغ ... يساعد هذا الكتاب المرأة الحامل على فهم جسمها أثناء الحمل وبعده بشكل أكبر وبين لها أفضل السبل للتعامل معه بحيث يمكنها اختيار أفضل طريقة للحمية الغذائية أو التمارين البدنية، وكذلك سيسهل لها وضع مخطط لوزنها ومحاولة ضبطه. يعالج القسم الأول من الكتاب زيادة الوزن أثناء الحمل وتأثير ذلك على كل مرحلة من مراحل الحمل. ويشرح القسم الثاني الطرق المثلى في ضبط الوزن خلال الحمل مما يزيد من فرصة الحامل في حصولها على حمل صحي وسليم ويجعلها أكثر راحة أثناء الحمل، ويوضح القسم الثالث النقص الحقيقي للوزن خلال مرحلة الحمل وما بعد الولادة. ويبين القسم الرابع ما يعتقده الزوج حول المتغيرات التي تحصل في جسم زوجته الحامل، وكيف تؤثر هذه الزيادة على حياتها الجنسية، ويركز القسم الخامس من الكتب على كيفية الشعور بالراحة بعد إنجاب الطفل، ولماذا يصبح صعب جداً إنقاص الوزن بعد الولادة، وهل سيساعدها إرضاع الطفل بشكل طبيعي على إنقاص وزنها، كما ستعرف طريقة إنقاص وزنها من خلال الغذاء المناسب والتمارين الرياضية الذي نستطلع عليها في هذا الكتاب.