أسلوب حياة تحدي ال30 يوم

أسلوب حياة تحدي ال30 يوم بقلم د .إيمان ابو العز ... هناك مقولة هامة في التغذية تقول: (أنت تشبه ما تأكله) You are what you eat فجسمك يعبر عنك ويخبرنا الكثير عن عاداتك وللأسف أغلبنا لا يتحرك إلا عندما يحدث خلل ما ويصبح مضطرا للتغيير فى عاداته و روتينه اليومي وعندما يقع تحت ضغط الالتزام يشعر بأنه أمر مرهق ولا يمكنه القيام به، ويريد حلول أسهل وأسرع... .. عندها.. لا يمكنه الالتزام وربما يجد الأمر مستحيلاً فى بعض الأحيان. ومن خلال هذا الكتاب سأساعدك على تغيير أسلوب حياتك ونظرتك لروتينك اليومي بدون ضغوطات وأعباء نفسية لخفض وزنك... وفي 30 يوم فقط ستصل إلى وزنك المثالي