كمال الأجسام أسرار وبرامج

كمال الأجسام أسرار وبرامج بقلم بسام زهر الدين ... هذا الكتاب كالمرشد الرياضي، من شأنه أن يقدم العون اللازم، ليس لمحبي رياضة كمال الأجسام فحسب، بل لكل رياضي اتخذ الجدية سبيلاً للوصول إلى التفوق البدني. وقد احتوى هذا الكتاب على تعريفات أساسية بالأنماط الجسدية وخصائصها، والعضلات وكيفية عملها، وعناصر التغذية وأهميتها، والطرق التدريبية اللازمة، وقد أدرج ضمنها أربع وعشرون برنامجاً تدريبياً مستوحاة من خبرات ذاتية وخبرات أبطال تألقوا في رياضة كمال الأجسام، إضافة إلى المعارف الضرورية التي تعتبر أساساً في هذا النوع والأنواع الأخرى من الرياضات.