ذكاء الجسد

ذكاء الجسد بقلم إدوارد أبرامسون ... انقص وزنك وافتخر بجسمك الرشيق دون اتباع أي نظام غذائي! الطريقة الفعالة للتغلب على العوائق النفسية والانفعالية التي تحول دون إمكانية فقد الوزن – وذلك دون اتباع أي نظام غذائي لا يعرض المؤلف في هذا الدليل العملي نظامًا غذائيًا آخر لإنقاص الوزن، ولكنه يقدم طريقة ذكية وفعالة كي يتمكن المرء من تناول الطعام بذكاء وفقد الوزن الزائد والاستمتاع بالحياة دون الإحساس بالذنب نتيجة عدم التزامه بالنظام الغذائي الموضوع له. ونظرًا لأن الدكتور أبرامسون يعتبر أحد الخبراء الدوليين في التعرف على أسباب الخلل في أساليب تناول الطعام وزيادة الوزن، فإنه سيساعدك أيما مساعدة في تحديد الأسباب النفسية والانفعالية التي تقيدك داخل إطار النظم الغذائية التقليدية والشعور بالذنب من جراء الإفراط في تناول الطعام. والأهم من ذلك، أنه يسلحك بأحد البرامج البسيطة المكون من ثلاث خطوات واللازم لفتح آفاقك للوصول للوزن الذي تحلم به دون تقيدك بأي نظام غذائي. يتناول هذا السفر النفيس الموضوعات التالية:التركيز على مصادر العادات السيئة الخاصة بتناول الطعام والتي تجعل المرء يتوق بشدة لتناول الأطعمة المختلفةالاستمتاع بتناول الطعام لأول مرة دون شعور بالذنب نتيجة عدم الالتزام بالنظام الغذائيالتخلي عن النظم الغذائية السريعة والعقاقير للأبدإعادة تكوين صورة واقعية وإيجابية عن شكل الجسمفقد الوزن الزائد والحفاظ على الجسم بعد ذلكإعادة اكتشاف متعة الحركة والاستمتاع بحياة صحية أكثر نشاطًا