عيادة نفسية من داخل غرفتك

عيادة نفسية من داخل غرفتك بقلم Nick Trenton ... هل يحتاج كل واحد منا لزيارة مستشار نفسي ولو مرة في العمر؟ - بماذا ستخبر الطبيب النفسي لو زرته مرة؟ - هل يوجد بداخل كل إنسان طرق للتداوي والعلاج النفسي بالفطرة؟ - كيف تساعد نفسك للخروج من فخ الأزمات؟ تعرّف في هذا الكتاب على: - كيفية التعرف على حقيقة ذاتك وفهم مشاعرها، ومعرفة أسباب قيامك بالأشياء التي تفعلها. - ما هو المكان المظلم من وعيك الذي تتخزن فيه الأفكار والمشاعر السلبية؟ وكيف تتقبله وتتعامل معه. - كيف تتعامل مع طفلك الداخلي وتكتب قصة حياتك بنفسك لا بإرادة غيرك. - شرح كامل لطبيعة وأثر العلاج المعرفي السلوكي، كيف يعمل، وكيف يمكنك تطبيقه على نفسك. - تجارب سلوكية توضح طبيعة كل شخصية منا، ومدى وعيها وإدراكها بذاتها ومَن حولها. - 3 أنماط للشخصيات في العلاقات، وصفاتهم الإيجابية والسلبية. إن مهارة استكشاف الذات، وتغيير الأفكار، ليست سهلة على الإطلاق، لكن هذا الكتاب سيجعلها ممكنة وأكثر سلاسة مما تتخيل.