رمضانك سمارت
رمضانك سمارت بقلم هبة أنور ... " رمضان فرصة ذهبية .. هدية ربانية لنا.. إن استطعنا استثماره بشكل صحيح .. يصبح وقودًا للسنة كلها.. وقودًا صحيًّا داعمًا لصحتنا الجسدية والنفسية وقوة مناعتنا. إن استطعنا أن نتحلَّى بالحكمة والاعتدال في مأكلنا ومشربنا.. فالله وعدنا الخير من الصيام.. وكي ندرك هذا الخير فعلينا الاجتهاد والسعي بيقين.. فبعد مئات السنين من فرض الصيام.. أثبت العلم فاعليته في الاستشفاء من الأمراض وتهدئة الالتهابات وتوازن الهرمونات وضبط سكر الدم والقضاء على مقاومة الأنسولين.. هذا إن صُمنا بذكاء. سنتطرق لأكثر التحديات شيوعًا مع الصيام من اضطرابات في الجهاز الهضمي.. عطش.. نهم.. وضعف تركيز.. سنحدد الخطوط العريضة التي ستدعمك في تحسين حالتك الصحية والمزاجية.. أرجو أن يكون كتابًا ملهمًا ومحفزًا على التغيير لكل من يقرؤه. أنصحك أن تضع عدسة المكتشف.. وتنحي الأفكار المسبقة جانبًا.. فربما تكتشف الجديد وتستطيع أن ترى ما لم تنتبه إليه من قبل."
