دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب
تقييم الكتاب
نبذة عن الكتاب
دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب بقلم د. كيرك ستروساهل ... وجود الاكتئاب لديك يجعلك تشعر كما لو أنك تعيش تحت غيمةٍ ماطرةٍ دائمة. ربما لا تملك القدرة على طلب المساعدة، وقد تحاول تجنّب مشاعرك أيضًا – ذلك التكتيك غير مفيدٍ إطلاقًا. لكن ماذا يحدث إذا استطعت أن تستخدم اكتئابك كفرصةٍ لتغيير حياتك نحو الأفضل؟
نبذة عن الكاتب
![د. كيرك ستروساهل]()
د. كيرك ستروساهل
هو أحد مؤسسي علاج القبول والالتزام، وهو علاج سلوكي معرفي اكتسب انتشارًا واسعًا في مجتمع الصحة العقلية وتعاطي المخدرات. جنبا إلى جنب مع نصفه الأفضل، باتريشيا روبنسون، شارك في تأليف كتاب المساعدة الذاتية الذي نال استحسان النقاد “دليل عمل تر