اليوغا الشافية

اليوغا الشافية بقلم تيموثي ماكول ... في دراسة شاملة لتاريخ وعلم اليوغا، وفي فصول عشرين مكرسة لأعمال "ماسترز" بارعين مستقلين، يشرح الدكتور ماكول تقنيات اليوغا، ويوضح وظيفتها ومن يمكنه الاستفادة منها (الجميع فعلياً!). كما يقدم بإسهاب إرشادات مفصلة وموضحة حول كيفية البدء بممارستها بشكل مناسب للياقتك البدنية ووضعك الصحي. في هذا الكتاب ثروة من المعلومات العملية التي ستساعدك على: -الانتفاع من وسائل اليوغا بما فيها الوضعيات الجسدية، وتقنيات التنفس، والتأمل، من أجل الوقاية من المرض والشفاء منه على حد سوء. -إتقان فن التناغم أكثر مع جسمك والتواصل بفعالية أكثر مع طبيبك. -تبني ممارسات اليوغا العلاجية كبديل أو كمكمل للجراحة أو العلاجات الباهظة الثمن والخطرة أحياناً. -إيجاد المعلم وأسلوب اليوغا الملائمين لك.