دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب
تقييم الكتاب
نبذة عن الكتاب
دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب بقلم د. كيرك ستروساهل ... وجود الاكتئاب لديك يجعلك تشعر كما لو أنك تعيش تحت غيمةٍ ماطرةٍ دائمة. ربما لا تملك القدرة على طلب المساعدة، وقد تحاول تجنّب مشاعرك أيضًا – ذلك التكتيك غير مفيدٍ إطلاقًا. لكن ماذا يحدث إذا استطعت أن تستخدم اكتئابك كفرصةٍ لتغيير حياتك نحو الأفضل؟