كيف تكون مرناً بقلم آنا بارنز ... الحياة مليئة بالنجاحات والإخفاقات، ومعرفتنا بكيفية التكيف مع الشدائد أمر مهم من أجل صحتنا وسعادتنا. والمرونة هي القدرة على التعافي من الصعوبات التي نواجهها جميعًا. الخبر الجيد هو أن علماء النفس حددوا أساليب وإستراتيجيات تمكننا من اجتياز الأزمات والتغلب على الشدائد، وأنت يجب ألا تكون خبيرًا في مساعدة الذات حتى تتحلى بالمرونة؛ فهي تكمن بداخلنا جميعًا. عندما تجري بعض التغييرات الصغيرة على نمط حياتك، وتفكر بإيجابية، يمكنك أن تواجه أي عاصفة تعترض طريقك. هذا الكتاب مليء بنصائح بسيطة، وعبارات ملهمة، واقتباسات محفزة لمساعدتك على بناء قوتك الداخلية، ومواجهة الأوقات العصيبة بالأمل والإصرار.
نبذة عن الكاتب
![آنا بارنز]()
آنا بارنز
مؤلفة متخصصة في كتب تحسين الذات والصحة النفسية. تركز أعمالها على تقديم نصائح واستراتيجيات بسيطة لتعزيز السعادة والرفاهية الشخصية. كتبت بارنز عدة كتب تهدف إلى مساعدة القراء على تطوير عادات إيجابية، والعناية بصحتهم العقلية، وتعزيز الثقة بالنفس.