قواعد التخسيس الأربعون
قواعد التخسيس الأربعون بقلم د. عبد الرحمن الوليلي ... الكتاب الذي غير مفهوم التخسيس في العصر الحديث * هدم كل الظنون والمعتقدات الخاطئة في التخسيس. * كيفية حساب الوزن المثالي. * كيفية حساب السعرات الحرارية. ما هي السعرات الحرارية الموجودة في الأغذية؟ * هل التخسيس علمٌ أم ثقافة؟ * هل الصيف أفضل للتخسيس أم الشتاء؟ * هل يوجد فرق في التخسيس بين الرجال والنساء؟ * هل المشي البطيء أفضل للتخسيس أم المشي السريع؟ * هل الصيام يساعد التخسيس أم العكس؟ * هل فعلًا يوجد أنظمة لتخسيس منطقة دون الأخرى؟ * هل للنوم علاقة بالتخسيس؟ * هل الحالة النفسية تؤثر على التخسيس؟ * هل يوجد حل لمشكلة ثبات الوزن؟ * هل نبدأ بتمارين الكارديو أم تمارين المقاومة؟ * هل التمارين من وسائل التخسيس الموضعي أم لا؟ * هل شرب الماء وسط الطعام يؤدي إلى ظهور الكرش؟ * هل الدورة الشهرية تؤدي إلى زيادة الوزن؟ * هل الوزن هو المقياس الأمثل للتخسيس؟ * هل هناك فعلًا ما يعرف بتثبيت الوزن؟ كل هذه التساؤلات وغيرها الكثير يمكنك التعرف على إجاباتها في … (قواعد التخسيس الأربعون)
نبذة عن الكاتب
![د. عبد الرحمن الوليلي]()
د. عبد الرحمن الوليلي
أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية.
عضو الجمعية الأمريكية للعلوم التقليدية.
محاضر واستشاري السلامة والصحة المهنية بمعهد السلامة والصحة المهنية.
محاضر بالعديد من القنوات الفضائية والجمعيات والمؤسسات الأهلية والرسمية بمجال الصحة، والتغذية، والإسعافات الأولية، وتطوير الذات.
حاصل على بكالوريوس العلاج الطبيعي – جامعة القاهرة.
حاصل على العديد من الدبلومات في مجال التغذية العلاجية، والطب البديل.