عندما يقول الجسد لا

” حددت الكتب البحثية ثلاثة عوامل تؤدي عالميًّا إلى الضغط النفسي: عدم اليقين، ونقص المعلومات، وفقدان السيطرة. “

” "إذا منعنا من تعلم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنا في النهاية" “

” «ليس المهم أن تكون أوَّل من يرى الشيء، ولكن أن تجد صلة قوية بين ما عُرِفَ في السابق وما لم يُعرف بعد، ذلك هو ما يشكَّل جوهر الاكتشاف العلمي. إن عملية ربط الأشياء معًا هي التي يمكن أن ترتقي بنا إلى الفهم الحق والتقدُّم الحقيقي». “

” الأشـخاص الذين اعتادوا المسـتويات العاليـة من الضغط الداخلـي منـذ نعومة أظافرهـم، فإن غيـاب الضغـط هو ما يثير ضيقهم وضجرهم ويستحضر مشاعر انعدام الجدوى لديهـم. لاحظ هانز سيلي أن الناس قد يصبحون مدمنين لهرمونات الضغط النفسي، بما فيها الأدرينالين والكورتيزول. فيبـدو الضغط النفسـي لهؤلاء الأشخاص أمرًا مرغوبًا، بينما يبدو غيابه مثل أمرٍ ينبغي تجنبه. “

” وهو أن حالة المراقِب تؤثر في الظاهرة قيد المراقبة وتؤثر في نتائجها “

” «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية» “

” قلت: «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية». “

” الناكس الهاجع»، “

” «النظر إلى المرض والموت كإخفاقات شخصية هو شكل بغيض من أشكال إلقاء اللوم على الضحية. ففي الوقت الذي ينوء فيه المريض بعبء المرض، لا ينبغي لأحد أن يُثقِل كاهله ويجبره على تقبُّل كونه مسؤولًا ع “

” أشكال “

” تتفق الأدلة التي جمعتُها من محاوراتي مع البحوث المنشورة. ورد في مقالٍ بحثي عام 1970 أن «عديدًا من الباحثين في هذا المرض قد سجَّلوا انطباعًا سريريًّا مفاده أن الضغط النفسي ربما يكون متورطًا بصورة ما في نشأة مرض التصلب المتعدد». الارتباط العاطفي المفرط بأحد الأبوين، وانعدام الاستقلال النفسي، والحاجة الماسة إلى الحب والعاطفة، وعدم القدرة على الشعور أو التعبير عن الغضب، جميعها عُرِّفت منذ أمدٍ بعيد من قِبَل الباحثين الطبيين بأنها عوامل محتملة في التطور الطبيعي للمرض. وقد وجدت دراسة عام 1958 أنه في نحو 90 بالمئة من الحالات «عانى المرضى قبل ظهور الأعراض أحداثًا صادمة في حياتهم هددتْ “

” لذلك يسرُّني ويشرِّفني أن أضع بين يدَي القارئ اكتشافات العلم الحديث التي تؤيد مبادئ الحكمة القديمة. كان ذلك هدفي الأساسي من تأليف هذا الكتاب. أما الهدف الآخر فكان أن أرفع مرآة في وجه مجتمعنا القائم على الضغط النفسي، حتى نعرف إلى أي مدى نساعد، بطرق لا إرادية لا حصر لها، في تفشِّي الأمراض التي ابتُلينا بها. “

” لطالما عرف الناس بفطرتهم أن العقل والجسد لا ينفصلان. جاءت الحداثة وجلبت معها شقاقًا مؤسفًا، انفصالًا بين ما نعرفه بكياننا كله وما يتقبله عقلنا المفكِّر كحقيقة. ومن بين هذين النوعين من المعارف غالبًا ما ينتصر النوع الأخير، الأضيق نطاقًا، لسوء الحظ. لذلك يسرُّني ويشرِّفني أن أضع بين يدَي القارئ اكتشافات العلم الحديث التي تؤيد مبادئ الحكمة القديمة. كان ذلك هدفي الأساسي من تأليف هذا الكتاب. أما الهدف الآخر فكان أن أرفع مرآة في وجه مجتمعنا القائم على الضغط النفسي، حتى نعرف إلى أي مدى نساعد، بطرق لا إرادية لا حصر لها، في تفشِّي الأمراض التي ابتُلينا بها. “

” كحقيقة “

” العقل والجسد لا ينفصلان “