عندما يقول الجسد لا

” قلت: «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية». “

” لقد غفل العديد من الباحثين لسنوات عديدة عن العلاقة المباشرة بين تجارب الطفولة والضغط النفسي لدى البالغين، حتى إن المرء ليتساءل إن كانت هذه الغفلة متعمَّدة. ربما لم يتعرض البالغون الذين شهدوا طفولة مضطربة لخسائر أكبر من غيرهم، لكن تربيتهم أعاقت قدرتهم على التكيف. لا ينشأ الضغط النفسي في الفراغ. إن الحدث الخارجي نفسه له تأثير فسيولوجي متفاوت إلى حد كبير، اعتمادًا على من يعانيه. وفاة أحد أفراد الأسرة قد تلقى استجابة مختلفة بشكل ملحوظ من شخص متزن عاطفيًّا ويحظى بعلاقة داعمة مقارنةً بشخص وحيد أو شخص –مثل آنا قبل خضوعها للعلاج النفسي– مُبتلى بشعور مزمن بالذنب بسبب ما “

” لقد غفل العديد من الباحثين لسنوات عديدة عن العلاقة المباشرة بين تجارب الطفولة والضغط النفسي لدى البالغين، حتى إن المرء ليتساءل إن كانت هذه الغفلة متعمَّدة. ربما لم يتعرض البالغون الذين شهدوا طفولة مضطربة لخسائر أكبر من غيرهم، لكن تربيتهم أعاقت قدرتهم على التكيف. لا ينشأ الضغط النفسي في الفراغ. إن الحدث الخارجي نفسه له تأثير فسيولوجي متفاوت إلى حد كبير، اعتمادًا على من يعانيه. وفاة أحد أفراد الأسرة قد تلقى استجابة مختلفة بشكل ملحوظ من شخص متزن عاطفيًّا ويحظى بعلاقة داعمة مقارنةً بشخص وحيد أو شخص –مثل آنا قبل خضوعها للعلاج النفسي– مُبتلى بشعور مزمن بالذنب بسبب ما “

” عضالًا لتتعلم أن فعل الخير من خلال التضحية بالنفس هو طريق “

” رغم كل الظروف مازلت أقاوم “

” الضغط المصاحب للامتحانات واضح وقصير المدى، لكن العديد من الناس يقضون حياتهم بأكملها عن غير قصد كما لو أنهم تحت أنظار ممتحِنٍ عنيف ومتصيد للأخطاء، عليهم إرضاؤه بأي ثمن. أغلبنا يعيش إما وحيدًا وإما في علاقة غير مُرضية عاطفيًّا لا تعترف باحتياجاته العميقة ولا تحترمها. إن العزلة والضغط يؤثران في العديد ممن يظنون أن حياتهم مقبولة إلى حد كبير. “

” إننا نحصر أنفسنا في عالم ضيق حقًّا إن استبعدنا من المعرفة المقبولة مساهماتِ التجربة الإنسانية وحكمةَ البشر. “

” «إذا مُنعنا من تعلُّم قول لا، قد تضطر أجسادنا إلى قولها نيابةً عنَّا في النهاية». “

” [email protected] “

” أغلبنا يعيش إما وحيدًا وإما في علاقة غير مُرضية عاطفيًّا لا تعترف باحتياجاته العميقة ولا تحترمها. إن العزلة والضغط يؤثران في العديد ممن يظنون أن حياتهم مقبولة إلى حد كبير. “

” لا تتنازل عن حلمك فاغلب اوجاعك تبدا عندما تتنازل “

” ما نعدُّہ سمات راسخة قد لا يكون أكثر من أساليب دفاعية معتادة، جرى تبنيها دون وعي. غالبًا ما يتماهى الناس مع هذه الأنماط الاعتيادية، معتقدين أنها جزء لا يتجزأ من ذاتهم. حتى إنهم قد يضمرون كراهية تجاه صفات معينة في ذواتهم “

” الطريقة التي ينشأ بها الناس تشكل علاقتهم بأجسادهم ونفسياتهم. تتفاعل سياقات الطفولة العاطفية مع الطباع الفطرية لتسفر عن سمات الشخصية. إن أغلب ما نسميه بالشخصية ليس مجموعة ثابتة من السمات، وإنما آليات تكيف اكتسبها المرء في مرحلة الطفولة. “

” إن الضغوط التي تحول دون اعتناء المرء بذاته هي نفسها الضغوط التي تؤدي إلى اعتلال الصحة. “

” إن الحدث الخارجي نفسه له تأثير فسيولوجي متفاوت إلى حد كبير، اعتمادًا على من يعانيه. وفاة أحد أفراد الأسرة قد تلقى استجابة مختلفة بشكل ملحوظ من شخص متزن عاطفيًّا ويحظى بعلاقة داعمة مقارنةً بشخص وحيد أو شخص –مثل آنا قبل خضوعها للعلاج النفسي– مُبتلى بشعور مزمن بالذنب بسبب ما بُرمج عليه في الطفولة. “