اليوغا لتنحيل الجسم

اليوغا لتنحيل الجسم بقلم مجموعة مؤلفين ... هل يمكن لليوجا أن تنحل الجسم ؟ تساعد اليوجا على حرق السعرات الحرارية، لكن النطاق واسع ويمكنك حرق ما بين 180 إلى 460 سعرة حرارية خلال 60 إلى 90 دقيقة من ممارسة اليوجا المكثفة، من المؤكد أن مقدار ما ستحرقه سيعتمد على عدة عوامل، والأهم من ذلك نوع اليوجا الذي تمارسه.. في هذا الكتاب سنتعرف على نوع من اليوجا يساهم بشكل فعال في تنحيل الجسم.